ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督　葛和伸元　監修】DVD2枚組シューズケースバレーボールシューズ流れを引き寄せる! スポーツタオル月刊 mikasa ミカサモルテン volleyball シューズ刺繍 4号球レディースアシックスソックス練習着膝サポーター

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長年、女子バレー選手を指導してきた葛和伸元、元全日本女子バレー監督がママさんバレーに特化したバレーボール上達法をまとめました。
バレーで必要な技術・練習法をわかりやすく解説。
【内容紹介】スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない正しい打ち方とは？ママさんに適したスパイクフォームをしないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残ります。
あなたに合ったスパイクフォームを教えます伸びるサーブのサーブカットの極意とは？サーブカットができるかどうかで、バレー選手としての評価は変わってきます。
チームに貢献する選手になるために、このサーブカットを身に付けてください。
更にサーブカットしたボールを思い通りセッターまで返すコツもお話します。
アンダー、オーバーのパスを自在に操れるようになるには？簡単そうに見えるパスですが、正確な場所にパスを出すにはコツが必要です。
正しい練習法を教えますので、個人練習に励んでください。
レシーブが苦手な人でもサーブやアタックがきたら緊張せずに受けるには？レシーブに苦手意識があるママさんは多いです。
このフォームなら、レシーブに自信が持てるようになり緊張もしなくなります。
これを身に付ければ強いスパイクのレシーブも恐怖感が無くなり自然と手がでるようになります。
学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで結果が出ない原因とは？学生時代と同じフォームでプレーや練習をしても結果が出ないのは当然です。
20年前と同じ筋力、ジャンプ力でないので仕方ないです。
ママさんに適したフォームや練習法をお教えします。
経験者のメンバーと同じ練習をしても上達しない人の解消法とは？学生時代にバレーを経験した人と同じ練習をしていても上達には限界があります。
初心者がまずやるべきこと、体の使い方など、1人で出来る練習法を紹介します。
ブロックの吸い込みを無くす方法とは？相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックすることが大切ですが、その他にブロックで吸い込みを無くすことは、チームの勝利に直結します。
具体的な方法をお見せします。
上げづらい方向のトスをマスターするには？軸足が逆になったり、体を逆に向けた状態でトスを上げると、精度が悪くなる選手が多いです。
　しかし、それらの悩みも練習法さえ間違えなければマスターすることができます。
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