個人技術を伸ばすハンドボールドリル DVD〜本場ドイツ流、体の機能と判断力を鍛えるトレーニング〜【男子ユース日本代表監督・明星大学ハンドボール部監督 植松伸之介　指導・解説】ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用

今回ご紹介の教材にはドイツのトレーニングメニューの中でも日本人に適したものと、 ドイツのハンドボール事情を知り尽くした植松コーチが日本人向けに編み出したアレンジメニューも取り入れ 日本人向けのドイツハンドボールトレーニングドリルという内容になっています。
これはドイツで選手と監督、双方の経験がある植松コーチだからこそなせる指導の技です。
・名プレーヤーになりたい ・ライバルチームに勝ちたい ・弱小チームを全国に導きたい そんなことは夢でも奇跡でもありません。
日本人の大得意分野、プレーヤーの「個」をさらに引き延ばし強豪国の技術を取り入れ一度の複数の動きを身に付けることが出来れば待っているのは「勝利」しかありません。
【内容紹介】 型破りな常識、2人組パスで得られること 画像ではとてもハンドボールのパス練習に見えませんが、これぞドイツの常識。
このパス練習はコーディネーションを兼ねています。
このメニューに繰り返し取り組むと、身体を巧みに動かす能力が備わります。
紹介01 2人組パスで判断力を研ぎ澄ます 行動から行動への判断力をつけるメニューに移ります。
ボールを投げたらディフェンスの準備を、ボールを受けたら逃げるを瞬時に判断することが2人同時に身に付くように工夫されています。
紹介02 タイミング意識を高める3人組パス スピード勝負のハンドボールに欠かせないのがタイミングを計ること。
ここではスロー映像等でより分かりやすく解説します。
練習に組み込んでベストタイミングがどのようなものかを掴みましょう。
紹介03 三角パスで試合の状況により近い状況を作る意味 最初はゆっくりでも良いので、徐々にスピードを上げていきます。
オーバーステップには注意。
このドリルは素早い切り替えに役立ちます。
ボールを投げたらどう動き、受けたら何をするか。
すぐに試合に活かせるメニューです。
紹介04 4ポイントパスで得られる視野を広げる以上の能力 このトレーニング内容で得られることはひとつではありません。
ざっと並べると周囲の確認能力、正確な観察力、素早い状況判断力が一度に強化されます。
そしてもちろんパス練習にも有効な手段です。
紹介05 「投げる」と「キャッチする」はどちらがより重要か ハンドボールのプレーヤー及び指導者ならもうお分かりですね。
答えはもちろん「両方」です。
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