【正規販売代理店】なげるーんX(エクストラ：25gヘッド) 投球練習 正しいフォーム作りに【高校生以上に最適】自宅 ピッチング イマトーメソッドスローイングマスター なげる〜ん ウォーミングアップやクールダウンに
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【進化した練習方法】「1日7分で上達する」なげる〜んのクイックトレーニング 基本練習1 ＋ 基本練習2 ＋ 基本練習3 ＝ 1クール なげる〜んP なげる〜んM なげる〜んS （プロ：10g） （マスター:5g） （スタンダード:2g） [1回4秒×100回=約7分] 30回 30回 40回 ◎1週間の練習メニュー表（投手・捕手・内野手・外野手） テンポよく、連続して振りましょう！必ず、利き手と反対の手でも振りましょう！ 曜日 練習メニュー 日（試合） 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回（左右とも） 月 休養日 火 アップ、1クール（上記参照）、クールダウン（左右とも） 水 アップ、1クール（上記参照）、クールダウン（左右とも） 木 アップ、1クール（上記参照）、クールダウン（左右とも） 金 アップ、1クール（上記参照）、クールダウン（左右とも） 土（試合） 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回（左右とも） ※中学生以下は、10g（なげる〜んP）のご使用をお勧めします。
◎1日の最高回数 投手 捕手、内野手、外野手 小学生 1〜2クール 1クール 中学生 2〜5クール 2〜3クール 大人 5〜10クール 5クール●硬式ボールとほぼ同じ重量。
ウォーミングアップやクールダウンに。
■なげる〜んX/なげるーんXは硬式ボールとほぼ同じ重さ（145g）です。
■先端（ヘッド）は25gで、「重さ」「負荷」を強く感じます。
硬式ボールとほぼ同じ重さですので、他のなげる〜んで正しいフォームをマスターした後にお使いいただくとより効果的です。
■投げる動作に必要な筋肉を使いながら振ることによりインナーマッスルの中でも大きな筋肉を鍛えることができます。
また、大きく、柔らかく使うことで肩甲骨の可動域が広がります。
■ウォーミングアップ、クールダウンでの使用もお奨めです。
硬式ボールとほぼ同じ重さですので、実際にボールを投げるイメージで振ることにより、ウォーミングアップの効果が得られます。
■高校生以上の方にお奨めです。
（但し、体格等を考慮してお使いください。
） なげる〜んX (エクストラ：25gヘッド) 素材 シャフト・ストラップ：ポリアセタール グリップ：ゴム サイズ 長さ：50cm / 重さ：135g±5g・ヘッド25．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
