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運動の楽しさを体感しながら、全身の筋肉をまんべんなく刺激します。
足に優しく、無理なく続けられるバランスボールのクッション性で足や膝に負担をかけずにエクササイズ。
だから、運動が苦手な方でも安心して始められます。
インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢へボールでバランスを取りながらの運動で、自然に体幹を鍛えます。
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短時間でもしっかり汗をかける 15分間の集中トレーニングで、有酸素運動と筋トレの両方が実現。
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