ヤマケイ登山学校 新版 登山ボディ

◆商品名：ヤマケイ登山学校 新版 登山ボディ安全登山に必要な トレーニングとメンテナンス。
栄養管理もしっかりと。
一生登れる体を手に入れよう。
登山ボディとは？トレーニング山の歩き方メンテナンス栄養と食事といった登山の体作りについて、健康づくりを専門とする登山ガイドの芳須勲さんが解説する。
新版では昨今の遭難原因に多いといわれる、暑さによる脱水症や熱中症、体力不足や疲労の予防と対処法など、山を安全に楽しむための自己管理方法なども新たに追加！ 2019年12月刊行の『ヤマケイ登山学校 登山ボディ』から一部内容の情報更新や修正をし新版として刊行。
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