SWIX スウィックス ノルディックウォーキングポール カーボン NW510CTWL ＜店頭在庫限り＞

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SWIX スウィックスノルディックウォーキング用ウォーキングポールカーボン NW510CTWLシャフト ： 100%カーボンコンポジットグリップ ： 径16mm コルクグリップストラップ ： プロフィットバスケット ： 径10mm RDNWCAサイズ ： 100cm〜140cm（5cm間隔）RDNWCA2ツイスト＆ゴーチップ素早くメタルチップからラバーチップにチェンジすることができます。
クラシック NW560PCMシャフト ： 5086アルミ合金グリップ ： 径16mm PCストラップ ： SR2000バスケット ： 径10mm RDHH019NEサイズ ： 100cm〜140cm（5cm間隔）アスファルトで使用するときは、付属の石突プロテクターを装着。
ノルディックウォーキングとはノルディックウォーキングとは、ポールを使って歩く運動です。
ただ歩くだけでなく、ポールを使うことにより体全体の主な筋肉が自然に動き、運動効果を高めます。
年齢を問わず誰でも簡単に楽しむことができるノルディックウォーキングは、持久力、機動性、筋肉の発達を促進しバランスの取れた心身を築きます。
ポールの長さは、身長の約70%が目安です。
ノルディックウォーキング、その効果は？1．一般のウォーキングに比べ40〜50％運動量アップにつながる。
2．下肢はもとより、上肢の手、腕、肩、等のトレーニングに役立つ。
3．首・肩の緊張と痛みを取り除き、筋肉をリラックスさせる。
4．ポールで体重の一部を支えるので、足腰にかかる負担を軽減することができる。
5．継続して行なうことにより、無理のないダイエットに繋がる。
6．十分な速さで歩けない方にも、トレーニング効果をアップさせることができる。
ストレッチング例ウォーキングの前後に十分ストレッチングを行い、体をほぐしましょう。
矢印の筋肉をほぐすイメージで十分にストッチング。
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